路线介绍：
著名的牛木线是广州市内4条经典徒步拉练路线之首， 是从牛头山徒步穿越到木强水库的路线，是广州数条比较漂亮的户外路线之一，
全程约15公里，累计爬升780米；耗时7-8H；路况原始，未经开垦，地形地貌变化丰富，充满野趣，
牛头山座落在广州市东北郊黄埔区联和乡，主峰海拨366米，属九连山余脉，和帽峰山、油麻山、凤凰山、太和嶂形成壮阔峰林，连城一片，甚为壮观。
牛木线又分为内线 vs 外线，区别是：
外线在穿过高速公路隧道后向左环绕木强水库外侧多走几公里路程，极其难走，但可看水库风景内线是穿木强隧道后向右走竹林山路巴蕉林，相对平缓，下山后绕到水库正面。
线路篇：途经城墙、峡谷、溪流、乱石坡、断崖、芭蕉林、竹林、涵洞，水库堤坝
【万里行领队】全程带领队伍登山，起点集合，终点解散；
【路况程度】路线成熟，多种地形地貌变化丰富，沿线风景优美，适合日常锻炼，小白入门，亲子出行；
【路线全程】15公里；
【最高海拔】366米；
【累计爬升】780米；
【路线难度】2星；
【路线强度】2星；
【登山时长】6-7小时；
【路线亮点】多个网红打卡景点：小长城、巴蕉林、网红轮胎、乱石坡；
【路线行进方向】黄陂地铁站D一联合广场﹣云峰亭一牛头山城墙一八哥山﹣网红大轮胎﹣乱石坡一芭蕉林﹣八哥村一北斗山一天然气管道一木强隧道一水库大坝一21号线长平地铁站
牛头山顶的城墙号称广州小长城，城墙外的景色苍苍莽莽，拍照很出片
网红大轮胎
芭蕉林，阔叶类植物特别有电影感，有亚马逊河流热带雨林的氛围
穿越荒草地
穿越线分三段：
第1段：一进山就是连续两个几公里的急升坡让人心率狂飙，乱石坡大起大落，急升急降，惊险刺激
第2段：牛头山八哥山下来后穿越八哥村庄右转，重新钻入山林，向北挺进北斗山；
第3段：后半段一直环绕水库内侧走山路，机耕路，竹林山路，长岭国家健身登山步道，下山后绕到水库正面才看到全貌。
木强水库的排水渠
穿过木强隧道后，原始森林气息马上扑面而来，绿野仙踪，植物群丰富，野生植物野蛮生长，
藤蔓相牵，接近终点的竹林郁郁葱葱，生机勃发，
细碎的阳光透过竹叶缝隙投射到低矮植物的叶面，熠熠生辉。
第一个休息平台，回头看城市边缘，山野苍茫
树与树之间绑有结实的绳索，可借助绳索辅助支起自身重量，攀援而下，可以抱树下滑，双手易擦伤，记得带手套；
热烈奔跑的小伙伴们，阳光透过树枝的空隙洒落在脸上，青春洋溢的笑容，
欢快的脚步，就像这满山的植物努力向上生长，焕发旺盛的生命力。
补给篇：八哥村有补给可下撤
网红景点篇：乱石坡，巨大石块棱角分明，边角凌厉，缝隙又窄又深，偶有松动，甚是凶险，必须小心攀爬，留意巨石松动，
穿过木强隧道涵洞后，记得向右走
登高望远，层峦叠嶂、莽莽苍苍，蔚为壮观！
木强水库
乱石坡
徒步路程中的多个路段，充斥着趣味，有挑战性。
往期队员风采
呐呐呐，帅帅的领队豪神又来了，
终点木强水库，位于广汕公路李伯做路段，原始森林郁郁苍苍，植被面积达97%,
【线路说明】牛木线登山拉练，长度约15公里。
【徒步终点】木强水库，21号线长平地铁站
【线路简介】登山拉练，长度约15公里。
【适合人群】参加者应保证自己身体健康，无心脑血管疾病等基础疾病，身体健康，适合登山徒步等高强度户外运动。
【午餐】自带干粮，且带2升以上的饮用水+电解质水。
【关于领队】友友户外领队，全程带领队伍登山，起点集合，终点解散。
09: 00 集合，请主动找万里行领队签到
09: 30 准时出发，登牛头山
10: 45 登顶牛头山
11: 00 在山脊上徒步，在山林里穿越，听竹林风声，
11: 30 到达乱石坡，攀爬注意安全，石头棱角锋利要带手套，
12: 00 开始路餐，也可以带多一些好吃的，一起分享。
14: 00 继续前行，翻过八哥山，回看八哥村全景
16: 00 到达木强水库环湖路，一起拍合照
17: 00 前往终点21号线长平地铁站，结束徒步
【2024年市内拉练排期计划如下】
1、龙渔线（约13公里）4.14/9.29
2、金帽线（约17公里）7.6/9.22
3、六片山（约11公里）3.31/7.14
4、火凤线（约13公里）5.1/7.21
5、牛木线（约15公里）4.21/7.28
6、金麦线（约12公里）4.28/8.3
7、白云山（约14公里）5.11/8.108、水均线（约11公里）5.4/8.17
9、香油线（约15公里）5.19/8.25
10、植帽线（约29公里）5.26/8.31
11、黄麻线（约11公里）6.1/9.7
12、刘香线（约11公里）6.9/9.15
13、六渔线（约18公里）9.22
【市内拉练系列】报名费20元，活动当天到达指定集合地点，找领队签到后，客服即可安排全额退款，等于0元登山，当天不参加活动或不签到者不退款；
费用包含：
1、活动领队工资；
2、万里行领队全程带领队伍登山，起点集合，终点解散。
费用不含：
1、队员的个人消费；
2、各自的路餐干粮和水；
3、不含队员的来回交通费用。
报名方式：
一、万里行网站（http://www.wlx-hw.com）报名并支付费用；
二：公众号推文拉到最下面，有个阅读原文，点一下阅读原文，即可跳转到官网下单；
三、长按识别二维码，进入官网下单；
【必须装备】
双肩背包、长袖衣、长裤、登山/徒步/运动鞋、太阳帽、汗巾、雨具、电筒/头灯、手机、适量现金；
【选带装备】
登山杖、手套、护膝、防晒霜、防蚊液、身份证、备用干粮/水、哨子、对讲机、垃圾袋、个人药品（保济丸、止血贴、风油精、跌打药及自身特殊内服药品）；
【自备午餐】
面包，牛肉干，巧克力，八宝粥，无穷鸡翅，坚果（果仁），水果等；
夏天请带3升以上水、适量矿物质水！
★万里行户外官网：www.wlx-hw.com
★万里行户外公众号：wlx-hw
★友友户外公众号：uuhw2009
★小红书号：gzwlxhw
★抖音号：gzwlxhw
★视频号：sphuSmKvkblqPie
★客服电话：18925024996/微信同号
【客服工作时间】
周一到周六：9：00--21：00；
休息期间：客服电话可能关机，微信可能无回复。期间微信或者是短信将会在第二天上班后回复。
法定节假日：第一天上班，第二天后根据实际情况安排。
【注意事项】
1、俱乐部的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保、风俗和团队协作精神要求较高，活动过程中必须听从领队协助指引安排，不得有个人主义英雄主义；凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名；
2、领队有权根据天气、交通、当地实情等因素调整途径景点的先后顺序、路线、方向等
3、必须认真做好充足准备，部分线路各项客观条件较为艰苦，队员要有合理的心理准备。代他人报名者，请如实告知；
4、小童由其监护人负责照看安全，门票优惠按实际退减；
5、报名请立即支付，未立即支付可能会被后续报名的人挤出名额。
6、本活动采取松散形式，到点出发，过时不候，迟到紧追。
7、行进途中紧跟队伍，结伴同行，不要采取单独行动。
8、户外环保、带备垃圾袋，自己产生垃圾自己带下山。
9、户外活动存在一定的风险，请自行评估体能和健康状况是否适合参加。
所有参与者必须同意以下所有报名须知；
一旦报名成功视为接受本报名规则；
代报名者请务必转告；
【出行通知说明】【非常重要】
活动出发前一天15：00—18：00系统群发短信息《出行通知》到您登记的手机号码，通知内容为集合时间、集合地点、领队电话等，但由于群发短信的环节存在不可控因素，包括可能因敏感字关键字被工信部门拦截、出现短信堵塞，如您的手机设置了骚扰短信拦截，可能会出现接收不到《出行通知》的情况。
如在出发前一天的18点钟未收到《出行通知》的短信息，请您20点前电话或微信主动联系客服，由客服直接给您重发通知。
如您没有及时联系客服导致对活动出行细节不清楚，而错过活动的，我俱乐部对此结果不负责。
在没有收到《出行通知》的情况下，请勿盲目前往地铁站集合！请一定要联系客服确认是否预定成功或活动是否成行。
客服电话18925024996，急事请直接电话联系。
【报名方式】
公众号推文拉到最下面有个箭头指向“阅读原文”，点一下阅读原文四个字，即可跳转到万里行官网下单。
【退订规则】
1、活动开始前，48小时外退出活动，活动费用可退100%；
2、活动开始前，24-48小时内退出活动，活动费用可退50%；
3、活动开始前，24小时内退出活动，活动费用不退还；
4、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还；
5、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动的，则全额退款。
【年龄限制】
每次活动都有年龄限制，此次活动限制为6岁-65岁，未成年人需有至少一位监护人陪同参加并全程监护；
参与者需身心健康、情绪稳定、神志清醒，并保证无任何妨碍长时间运动的疾病障碍或慢性基础疾病，能适应登山徒步等高强度的户外运动。
【出生日期填写说明】
用港澳通行证、护照、台胞证报名的，因购买保险需要，请务必填写出生年月日。
【其他问题】
【关于用餐】因为队员来自五湖四海，众口难调，有些活动安排当地团餐，口味不一定适合所有的小伙伴，请谅解。
【单人报名】每次活动都有小伙伴是自己一个人报名参团的，可以在活动中认识新朋友，结伴同行，互相照应，以后可以相约一起出发。
【关于天气】我们无法预测活动当天的精准天气，也不保证每次活动都是蓝天白云晴空万里，户外活动风雨乃是常态，每一位参与者应提前查询当地的天气并有心理预期，自行判断天气变化是否适合出行，怕风雨者请谨慎报名，如活动过程中发生暴雨冰雹山洪等恶劣情况，请马上停止活动，适当下撤，由于天气原因造成活动中断或终止，我俱乐部不承担责任，活动费用不退。
【堵车、防控、自然灾害、滞留风险】
广州深圳等地比较容易堵车，尤其是节假日比如五一、中秋、国庆、暑假、元旦等国家法定节假日，各大高速、交通要道、景点附近大概率会塞车，请您自行评估交通问题、安全问题，及回程时间问题，再决定是否报名参加活动。
如发生各种防控、封控、管控、交通堵塞、道路崩塌、洪涝灾害、自然灾害、地质灾害等人力不可抗因素，造成滞留景区、滞留服务区甚至滞留荒郊野外等等状况时，由此产生的交通费、食宿费、救援费等，本俱乐部概不承担，均由队员自行承担，务必要有心理准备，不得以此要求赔偿或投诉。
活动声明：
1、出发前告诉家人自己的去向；跟自己的紧急联系人保持通讯通畅；
2、本着安全第一的原则，每个人都要有良好的安全意识，正确评估自身体能，活动不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适时下撤也是明智的选择，保证自身人身安全，和他人安全，每次活动都要平安回家；
3、不能单兵作战，不能脱离队伍，结伴同行，前不超前领队，后不落后收尾领队；
4、告知他人自己的去向，临时离开队伍一定要告知领队；
5、活动中有任何状况一定要报告领队；
6、不做危险动作，不在悬崖边做无保护动作；
7、走路不拍照，拍照不走路；
8、登山过程使用专业装备保护自己：登山鞋、速干衣裤、登山杖、头灯/电筒、雨衣、充电宝、手机、对讲机、冰爪；等等
9、学会使用轨迹软件、学会辨认方向，分岔口不清楚方向不要乱走，不要自行开路；
10、遇到意外状况或天气突变要懂得放弃，及时下撤，及时止损，山永远都在那里，下次有机会再去；
11、勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动，活动全程禁烟，注意预防火灾，严禁携带火种进入林区。
12、水是生命的源泉，每次活动请备充足的水和电解质水，以及适量食物干粮；
13、如有意外受伤第一时间告知领队和客服，当天就要报保险；
14、希望你有能力保护自己，也有余力帮助他人，这样才能享受愉快的户外生活。
安全原则：
1、户外活动，并非常规的旅游线路，户外活动存在着不确定性以及体能要求，因此报名者需要在报名前了解清楚活动路线的难度和强度。
2、户外存在风险，因此我们为参加者强制性购买保险，这是对参加活动者最好的安全保障，因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。如您认为保险的力度不够或险种不适宜，建议自行购买更高额度更合适的保险。
3、当遇到不可抗逆的因素时（如台风、暴风雪、海啸、塞车、地震、塞车等），组织方有权对行程进行适当的调整或取消。
4、脱团、离团旅游者在旅程中未经组团社、地接社同意自行离团不归的，视为旅游者单方脱团、离团，因此而解除合同，不得要求组团社、地接社退还旅游费用。如给后两者造成损失，脱团者应承担赔偿责任；
如遇节假日、塞车、恶劣天气、景点临时封闭等人力不可抗拒因素或政策性调整导致无法游览的景点，我社有权取消或更换为其它景点，赠送景点费用不退，并有权将景点及住宿顺序做相应调整。
5、参加者应具有强烈的团队意识，不得出现个人英雄主义！
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