广州万里行户外官网(含商标友友户外)

2024年4月3日集合——4月12日解散

首发团：7180元/人

平季：7580元/人
2024年4月30日集合—5月9日解散
2024年5月24日集合—6月2日解散

2024年6月7日集合—6月16日解散

旺季：8180元/人
2024年6月28日集合—7月7日解散
2024年7月12日集合—7月21日解散
2024年7月19日集合—7月28日解散
2024年7月26日集合—8月4日解散
2024年8月2日集合—8月11日解散
2024年8月9日集合—8月18日解散
2024年8月16日集合—8月25日解散
2024年8月23日集合—9月1日解散

【集合时间】第1天；

【集合地点】西宁市区指定酒店；

【适合人群】10周岁-65周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】4人成行，全程司机兼向导；

【出团通知】关于出团的相关事项，在出团前会进行通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由客服进行通知，通知内容为：西宁集合酒店名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；队员抵达集合酒店后报“唐蕃古道+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换；

第2次短信通知，在集合日当天（第1天）的21：00以前，由本团驾驶员进行通知，通知内容为：驾驶员的名字、联系电话、行程第2天出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在21：00还未接到通知，请及时联系自己的客服进行确认。

海拔情况：2200米

特色介绍：手抓羊肉、老酸奶、炕锅羊肉、新千美食城、东关清真大寺、南山寺等........

行车时间：不行程

住宿：西宁市区4钻酒店2人标间

餐食：全天不含餐

【行程介绍】

      今天到达西宁，西宁取”西陲安宁“之意，是青海省省会。是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路的必经之地。抵达西宁酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，可以在西宁买一些零食及路上所需的装备。如果时间充裕，可以自行在市里转一转。

推荐美食

美食推荐1.莫家街，西宁最古老的街道之一，藏着西宁的各种小吃。

2.新千广场，西宁较为现代的小吃街。

温馨提示：

1.一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。游玩西宁以后，回酒店休息，为明天的旅行养精蓄锐。

2.出团信息我们会提前一天发送到您的手机上，请保持手机畅通。

3.到达西宁后自行前往指定酒店入住（入住时间14.00后办理），办理入住时需要交押金，房费已付，押金自理，报姓名拿房卡。

海拔情况：玛多海拔4500米

特色介绍：日月山、青海湖、冬给措湖.......

行车公里：460KM

行程时间：9小时

住宿：玛多舒适酒店2人标间

餐食：酒店含早。

【行程概述】

      早餐后出发翻过日月山到达我国最大的内陆湖“青海湖 ”夏天的青海湖边开满了遍地的油菜花，一望无际的湖面倒映着高原独有的蓝天，此美景终将永生难忘。在青海湖用过午餐之后途径共和县，前往观赏“一湖跨两洲”的苦海，它名为海，实为湖，为海南藏族自治州与果洛藏族自治州的分界线。下午到黄河源头第一县“玛多”。

海拔情况：海拔4200米

特色介绍：通天河、新寨嘛呢城、结古寺、格萨尔王广场........

行车公里：460KM

行程时间：6小时

住宿：玉树舒适酒店2人标间

餐食：酒店含早。

【行程概述】

     早餐后乘车出发前往玉树，沿途经够通天河、玉树北部地区萨迦派主寺的结古寺。高耸于山岗之上，寺院依山而建，殿堂僧舍错落。从山脚上远眺结古寺，寺在山巅，云在山间，天上仙阙，在阳光下显得格外神灵和神秘，疑是天上圣境。这是玉树康巴地区最具代表性佛教寺院，同时还是九世班禅却吉尼玛圆寂的地方。在结古寺可以俯瞰玉树全景。结古寺的嘛尼石堆闻名于世界，第一世嘉那活佛晚年时定居于镇东新寨村，并在此修建嘛尼堆，人称“嘉那嘛尼堆”、“新寨嘛尼堆”。随着岁月的流逝，这里的嘛尼石堆体积越来越大，200多年间堆积25亿多块嘛尼石，堪称“世界第一大嘛尼堆”，成为藏族宗教文化的优秀代表。晚上在玉树酒店住宿。

海拔情况：海拔3900米

特色介绍：文成公主寺、阿育王塔........

行车公里：390KM

行程时间：9小时

住宿：类乌齐舒适酒店2人标间

餐食：酒店含早。

【行程概述】

  早餐后乘车出发，沿途经文成公主寺，中午抵达囊谦县，午餐后前往阿育王塔参观，阿育王是佛祖的护法名王，释迦牟尼身死后，他号召世界上都不要发生战争，把自己分到的佛祖舍利分给各个国家，一夜之间，在世界上建立84000座寺塔。这，就是佛祖舍利分散的起源。之后再到巴麦寺参观，巴麦寺是1215年由阿扎王钦吉布创建，为直贡噶举的法脉传承在青海地区规模最大的祖寺之一。参观完两大重量级寺庙之后乘车前往类乌齐。

海拔情况：海拔4500米

特色介绍：孜珠寺......

行车公里：200KM

行程时间：5小时

住宿：洛隆县

餐食：酒店含早。

【行程概述】

     早餐后乘车前往藏族古老雍仲苯教的重要场所——孜珠寺。它位于西藏昌都地区丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，离县城约37公里。海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。晚上将在丁青县休息。

海拔情况：海拔4100米

特色介绍：赞丹寺、

行车公里：380KM

行程时间：8小时

住宿：比如/白嘎

餐食：酒店含早。

【行程概述】

     早餐后从丁青出发，沿着317一路前行，【赞丹寺】是藏北地区最早的黄教寺庙，建于1668年五世达赖之时，是拉萨哲蚌寺的属寺，修建在雅拉多山顶上，形态酷似布达拉宫。赞丹寺所处的雅拉多山西面的雅拉乡，是格萨尔王妃子的故乡。一些人称之为那曲索县小布达拉宫，晚上入住比如县/白嘎。

海拔情况：海拔4300米

特色介绍：萨普神山......

行车公里：180KM

行程时间：5小时

住宿：萨普/比如县

餐食：无早。

【行程概述】

   今天将前往绝世秘境——萨普神山。进入萨普神山，这条道路并不好走。从比如县出发，沿S303省道要行驶约150余公里才可抵达，且前90公里为平整的柏油马路与砂石土路，从羊秀乡开始到萨普神山脚下60余公里皆为崎岖的山路，可以说短短三十公里却要翻山越岭，穿越河谷，目之所及，都是雪山和冰川，仿佛走入了另一个极地世界，冰川下只有随风摇摆的经幡。晚上在萨普脚下的营地住宿。

备注：如团友受不了萨普海拔，可以住比如县。

海拔情况：海拔4300米

特色介绍：骷髅寺....

行车公里：360KM

行程时间：8小时

住宿：那曲舒适酒店2人标间

餐食：酒店含早。

【行程概述】

今天早餐后从萨普神山前往一个非常神秘的地方--骷髅寺。在整个藏区只有这里的天葬有着保留人头骨的习俗，并且将头骨堆砌成为骷髅墙。来到达姆寺骷髅墙，你内心却没有一丝阴森与晦暗之情，只知若自己选择之道那便是要义无反顾，或许在这里你可以对“轮回”这个词深入了解。继续出发前往怒江大峡谷。怒江大峡谷西藏段很有看头，不亲历此地旅游，真无法想象峡谷中的景色别有洞天，更无法想象这即是世界上有名的大峡谷，滚滚而去的怒江，承载着无限风光及民俗文化韵味。晚上住在那曲。

海拔情况：海拔3700米

特色介绍：纳木错....

行车公里：415KM

行程时间：6小时

住宿：拉萨准四酒店。

餐食：酒店含早。

【行程概述】

    早餐后乘车出发三大圣湖之一的纳木错，这是藏人心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。圣象天门，是隐藏在传说中的圣地。很少有人能够到达这里。由于路途遥远，以及藏北无人区的荒芜，只有真正虔诚的人才能到此朝拜这时间少有的美景。

海拔情况：海拔3700米

特色介绍：布达拉宫、大昭寺....

行车公里：无

行程时间：无

住宿：无。

餐食：酒店含早。

【行程概述】

经过一路的洗礼、一路的摩拜、一路的颠簸我们午后抵达圣城拉萨。这一天大家的行程告一段路，还没有玩够的朋友可以在拉萨再多停留几日，当天要返程的朋友自行到机场。行程结束，期待与君再次相遇，扎西德勒

第一：服装鞋帽

（1）服装：每年4月，着冬装，衣服三件套为最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

第四：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水、高原安、以及抗高原反应药物。

第五：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）、对讲机以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

1：气候

沿途所经地区气温变化较大，青海地区常年气温较低，紫外线强烈，注意保暖防晒

2：安全

户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为

3：交通

本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备

4、风俗：途经多民族地区，尊重回族、藏族等风俗习惯

5：摄影

如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意

6：环保

垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行

7：基础设施

沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，如有困难，可请领队协助

8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号

9：关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下1-3天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒、不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后1-2天左右适应；中度患者，会在2-3天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

10：关于纪律

（1）必须要守时，按照驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，驾驶员有权要求强制退团。

11：不可抗力

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，操作方不承担相关赔偿；

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

12：关于洗澡

（1）建议初上高原，2天以内不要洗澡，2天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；

（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

13：关于退团

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票，车费、保险费不退；

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、住宿费、餐费、门票等；

C.在当地完团，按照实际产生的费用+驾驶员返空的费用，多退少补。